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在愛裡經歷了許多，並深入情緒、研讀理論與找到工具解方，目前為巴哈花精療癒師。

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在談愛學愛的每個過程，我不斷深入療癒情緒與探究理論，希望在這裡與你們分享成長的收穫，目前提供2項服務，巴哈花精療癒與塔羅占卜。

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♥寫給談戀愛、等愛中、還有享受單身的你們。

#寫給極度缺愛的焦慮依戀者

焦慮依戀者：因為我沒有自信，我不覺得自己有價值，也不知道什麼是愛自己，所以我必須依靠對方讓我感覺良好，我可以給對方很多愛，我更可以討好對方，這麼一來，對方也能夠給我我所想要的那些：愛、自信心和安全感。

https://sassy-love.com/anxious-attachment/

#4種依戀理論_測驗你是哪一種依戀人格

●
首先要先介紹一下依戀理論（attachment theory），這個理論是由英國心理學家 John Bowlby 博士提出，原先是一個研究親子間的依戀模式與型態的理論，後來在1987年被學者們套用到了成年人的親密關係上。

●
而依戀理論中，目前心理學家歸類大致分為以下幾種人格，分別是「安全型依戀」、「逃避型依戀」、「焦慮型依戀」和「排除型依戀」。

#安全型依戀（低逃避、低焦慮）：他們在戀愛中的心態都是健康、正向、成熟的，同時保有獨立自主的個性，也同時能夠和另一半培養親密關係。

#逃避型依戀（高逃避、低焦慮）：很獨立，需要個人空間，但其實又渴望投入戀愛，他們在親密關係裡感覺和另一半是疏離的，交流的也有限，不太信任他人，內心冷漠封閉，相處時會感覺他們很隨合但其實他們在人際關係上都保持了一定的距離。而本篇要談的就是此逃避型依戀人格。

#焦慮型依戀（低逃避、高焦慮）：這一類的人沒有自信，無價值感，需要他人的認同和鼓勵，容易把小事放大，有玻璃心的傾向，擔心被拋下，很需要對方的承諾和關注，但也容易挑剔對方，和他們在一起時你會覺得一直被測試與考驗。

#排除型依戀（高逃避、高焦慮）：排除型的人和逃避型的人很相似，但是他們通常會選擇單身，不像逃避型的人雖然不信任他人，但還是會選擇走入戀愛。

●
我們可以看到依戀人格的類型會出現逃避和焦慮，分別在不同的維度和區間裡，是因為人不會100%是完全屬於某個類型，有可能你和情人在一起時是焦慮型依戀，但和家人一起時又是偏向逃避型依戀。這就是為何最後會有這4個不同的人格類型。

#測驗
有興趣的話，可以測一下你自己是哪個類型的依戀人格：
愛情依戀量表（情境題） http://www.tip.org.tw/aabti

#依戀人格推薦工具書
情感依戀關係療法：找出你的依附類型，改變互動方式，讓你們的關係更有安全感，更親近、更持久
https://sassy-love.com/books1

#看全文你的他總是冷淡無回應，有可能就是逃避型依戀者哦！？
https://sassy-love.com/avoidant-attachment/

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♥戀愛筆記♥
#2雙方性格適合與不適合

兩人性格適不適合到會不會影響談戀愛品質和分開與否，對每對情侶來說都不一定，怎麼說呢？舉個例子讓大家明白，即使是同樣組合都可能會有不同版本的發展。

#個性急VS個性慢

這兩種人在一起，常互相受不了彼此，性子急的人覺得性子慢的人做事拖泥帶水，慢沒關係，但事情卻也沒做好。相反的，性子慢的人則是一直被性子急的人逼迫加速生活步調，造成極大壓力。

#可能會有2個或更多結果

1.兩人發現個性不合，但願意溝通，彼此調整，在不同行為裡求得相處平衡。

2.兩人發現個性不合，仍沒溝通，或誤以為有溝通，埋下未爆彈，炸開到分開是遲早的事。

●
Sassy和老公的個性非常不同，我快他慢；我愛看書，他愛看漫畫；我心思細，他神經粗；我愛犒賞自己，他比較節省。我們唯一相像的地方可能是喜歡待在家裡，即使看起來性格超級不合的，也都能夠走入婚姻這一步，如果夠愛，彼此想繼續在一起，什麼不合也都會愈來愈合適哦。

●
其實不管任何性格，重點在於兩個人願不願意溝通，只要找到對的溝通方法，放下一點自我與本身愛好，試著站在對方的立場想，並體認到雖然我沒辦法100%接受對方行為，但是我至少試著理解並100%尊重對方，彼此自然也能達到一個關係平衡的狀態。

看全文：https://sassy-love.com/fall-in-love/

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